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籃球 彈跳力訓 籃球彈跳訓練方法 練方法

  1. 添加时间:2019-01-21 04:42
  2. 作者:余杨柳

  以擺臂帶動起跳。練習方法如下:1.原地蹬伸練習練習者原地站立,上體要保持直立。2.原地持球擺臂蹬伸練習腿部動作,籃球球性訓練方法視頻.肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈。籃球.

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